1. Если Вы прокрастинируете часами в сети, вместо того чтобы снимать свой контент;
2. Вы часами «вылизываете» контент до идеала, и перепроверяете посты по 10 раз, а он не залетает;
3. Вы боитесь осуждения близких/коллег/незнакомых людей;
4. Вы думаете, что Ваши идеи неинтересные и не знаете, что снимать;
5. Вы расстраиваетесь если Вам не ставят лайки и удаляете контент через час если он набрал мало реакций;
6. Вы снимаете, но результата ноль;
7. Вы завидуете тем, у кого получается расти в блоге;
8. Вам стыдно за себя, за свою внешность и т.д.;
9. Вы боитесь, что Вас не поймут люди;
10. Вы не выдерживаете регулярный постинг;
11. Вы боитесь начать или продолжать вести блог и не понимаете, как именно Вам его вести;
12. Вы просто хотите эффективно вести блог, который будет работать на Вас, и позиционировать себя как специалист без стыда и страха;
13. Вам страшно говорить на камеру;
14. Вы ищите идеальный ракурс;
15. Вам страшно выходить в сторис и говорить;
16. Вы хотите понять, как Вас видят люди, и, как и о чем Вам говорит в сети чтобы Вас находили как специалиста и Вам доверяли;
17. Вам страшно предлагать свои услуги, Вам кажется, что Вы недостаточно умная/образованная/опытная/красивая;
18. Вы боитесь внимания, но хотите вести блог.

○ Групповая терапия — это метод психотерапии с доказанной эффективностью особенно в социальных запросах, так как группа становится микросоциумом, в котором Вы можете обнаружить, что именно мешает вам вести социальные сети эффективно, и как это изменить, как на самом деле Вас видят люди, как Вы строите отношения с блогом и аудиторией и какие внутренние конфликты Вас ограничивают в росте.
○ Технически это ведущий психолог и участники. В рамках групповой сессии происходит обсуждение актуальных психологических конфликтов и чувств участников, а также групповое обсуждение и выполнение упражнений в парах и или тройках.

○ Всё с чем Вы сталкиваетесь в социальных сетях: страх осуждения, тревога, стыд за себя, вина и прокрастинация в создании контента и т.д.

○ В групповой терапии Вы платите не за время сессии которое Вам нужно делить с другими участниками, а за уникальный опыт который можете получить только в группе.
○ В группе так же есть правило места: у каждого участника одинаковый онлайн стул, то есть одинаковое место, но занимать его или нет решаете Вы сами, здесь начинается терапия. А так же ведущий управляет динамикой и включает всех участников в процесс.

○ Первое, с чем сталкивается любой человек, желающий вести успешно социальные сети это страх осуждения, стыд за себя и свое проявление, вина и тд. Эти и другие чувства могут мешать даже если Вы уже знаете все про маркетинг.
○ Главным предиктором успеха в социальных сетях становится психологическая устойчивость, за ней и приходят люди в уникальную в своем роде групповую терапию по социальным сетям.
○ Большая группа становится моделью большой семьи, мира в котором Вы реализуетесь в том числе в блоге и отражает механизмы, проявленные в реальном мире.

○ Во-первых, даже если Вы будете молчать, слушая других участников Вы обнаружите что-то про себя.
○ Во-вторых задача ведущего наблюдать за динамикой группы и понимать Вас, даже если язык, на котором Вы говорите - язык молчание. Ведущий может задать Вам вопрос, тем самым прояснив Ваши чувства.

○ Из групповой терапии не рекомендовано уходить во время групповой терапии. Представьте, что группа села на корабль и поплыла в океан, выход из группы в середине процесса, может быть, как минимум не полезным. Вы можете столкнуться с сопротивлением и нежеланием приходить, чаще всего это связано с актуализирующимися симптомами, в таком случае рекомендовано сказать о своих чувствах на сессии, даже в случае Вашего ухода это поможет завершить процессы корректно и не избегать чувств.

○ Место в группе бронируется за Вами после полной оплаты, но есть возможность разделить оплату через сервисы долями/яндекс сплит/рассрочка.

○ Можно!

○ Да, эти форматы не взаимозаменяемы, а взаимодополняемые.

○ Если Вы знаете о наличии у себя ПРЛ, НРЛ, БАР скорее всего вам не подойдет данный формат терапии.